- 1、走不出老公出轨的痛苦怎么办？这样想可以减轻一半痛苦
- 2、老公出轨走不出来怎么办（如何走出老公走心出轨的牢笼）
- 3、我陷入不道德性爱里，无法自拔
- 4、被老公一家欺负的无路可走还现在还咄咄逼人我该怎么办
本文提供以下多个参考答案，希望解决了你的疑问：
走不出老公出轨的痛苦怎么办？这样想可以减轻一半痛苦 (一)
优质回答面对丈夫的不忠，每个女人的内心都受到重创。婚姻中最重要的是忠诚。被心爱的人背叛会留下很深的阴影，痛苦无法消除。
走不出老公出轨的痛苦怎么办
1.两个人之间有感情上的背叛。以后你们之间最大的问题就是不再信任对方。你也会变得非常多疑。这个时候，你要想和老公重新建立感情，就要懂得重新信任对方，给对方一个机会。
2.每个人在面对爱情的时候都希望自己是甜蜜的。然而，当你真正经营一段婚姻的时候，你发现你的爱情早已被第三者侵占。这个时候你也要知道，要想走出痛苦，就要改变自己的爱情观，心中不要有太多的爱，要学会把爱转化为亲情。
3.和老公好好谈谈，说明你原谅老公了，想继续和他生活下去，增加老公重新获得你信任的信心。
4.当你感到不舒服的时候，找一个无人的地方把你的委屈和愤怒喊出来，哭出来。如果不觉得被报复，也可以把老公的枕头想象成老公暴打，发泄情绪。
5.不要完全责怪对方。多想想你老公的好处，你做的不合适。发现自己的不完美是减少愤怒的好方法。
6.把你的内存想象成电脑的存储功能，试着给自己发出删除指令。想象一下，你可以像电脑一样删除过去。
7.如果条件允许，建议把他调回来。异地婚姻本身就是不完整的，容易给婚外情留下方便之门。
这样想可以减轻一半痛苦
当我们深陷痛苦时，很容易认为我们的痛苦是世界上独一无二的，没有人比你更痛苦。但其实比你更惨的人比比皆是。只是有的人在痛苦中憔悴，有的人在痛苦中过着辉煌的生活：音乐家——贝多芬，科学家——霍金，作家3354史铁生，学者政治家3354苏轼，等等。他们有的是残疾人，有的有悲惨的人生经历，有的一生颠沛流离，却没有向命运屈服，而是活出了自己的人生。其实我们每个人都在负重前行。别看那些人表面光鲜亮丽，举止优雅。他们不必像你一样痛苦，但我们很容易被外表迷惑和欺骗。当然，并不是说你的苦难少了，你的苦难就不应该产生，不值得一提，但是我们要知道，苦难不代表命运，别人可以从苦难中重生，我们也可以！知道痛苦其实就是了解自己。美国心理学家库尔特派克特(KurtPaikert)把认识自己的路称为“很少人走的路”。然而，这条人迹罕至的路可以带你走向光明。认识痛苦，其实就是认识我们潜在的阴影，我们压抑了很久的愤怒、软弱、悲伤、孤独等等。美国心理学家弗兰克卡德勒说：我们试图忘记我们所遭受的伤害，但我们忘记的越多，我们失去的就越多，我们作为一个人就越不完美。影子是我们的一部分。我们的礼物沉睡在阴影中。当我们找到它并接受它时，我们的生活就会醒来，我们就会从阴影走向光明。就像中国的阴阳学说一样，有阴阳两极。我们的生活一方面必须是阴影，另一方面必须是光明。而且阴极是正的，阳极是负的，阴阳对立统一。所以，当我们知道痛苦是生活中不可或缺的一部分，我们就不再给它贴上“痛苦”的标签，看到它不排斥它。那么会发生什么呢？我相信痛苦的力量会逐渐减弱。
女人为什么走不出老公出轨的阴影
首先，信任感被破坏。
婚姻的基础是信任。一旦信任被破坏，缺乏信任的婚姻就充满了怀疑、猜忌和矛盾，婚姻开始土崩瓦解。
第二，爱情观被破坏。
本来他对婚姻充满了憧憬，朝着自己的目标不断努力，不断付出，但换来的却是他的背叛。那一刻，涌上心头的委屈，不甘，悲伤，失望，让我觉得自己是那么的不值，这份爱也不再完整。
第三，没有安全感。
他变心之后，你会怀疑他是不是没有以前那么爱自己了，是不是真的回到了家庭，是不是喜欢上了别的女人，还是和第三者保持联系。没有安全感，他会一直想着自己的外遇，重温痛苦的回忆。
第四，爱等于被全盘否定。
很多时候，男人出轨后，女人才会意识到，那是因为男人不爱自己！所以，即使你原谅了他，你也会不断提醒自己，他已经不爱自己了。他现在还能重新爱上自己吗？
第五，男人没有改变自己。
出轨的婚姻能撑多久
1.每个人承受压力的能力都是有限的，尤其是婚姻出轨后，很多人不知道如何解决问题，那么你的婚姻会在瞬间分崩离析。不正视婚姻中问题的人，往往承受能力很差，同时也会很快选择离婚。
2.做一个婚姻中的智者，同时要懂得解决感情危机。那些伤害已经让你觉得彻底开悟了。这个时候你一定要知道，在婚姻遭遇背叛之后，给自己做做思想工作，给老公做做思想工作。两个人同时改变，多沟通，这段婚姻就能保住。如果你想让婚姻更加长久，你需要两个人一起努力。
老公出轨走不出来怎么办（如何走出老公走心出轨的牢笼） (二)
优质回答“思姐，他出轨了，而且说要跟我离婚，这该怎么办？”
“我的心感觉都在滴血，我接受不了他做出这样的事情。”
“思姐，我呼吸困难，我像是被封闭在了一个黑暗的屋子里，看不到光亮，我感到好绝望啊…”
，是来自于身边几个被丈夫走心出轨之后，姐妹们的真实感受。
接触出轨的案例上千，唯独这种走心出轨，爱上小三的，最是让姐妹们受不了。就好像自己的信仰被摧毁了，对于爱情的唯一，对于婚姻家庭的虔诚，都被通通打破。
有个姐妹这么跟我形容这种感觉：“我觉得我的内心被生拉硬扯出一个巨大的黑洞，鲜血直流，就这么赤裸裸的暴露出来。我想给这个伤口止血，但却好像无能为力。”
当我问到姐妹，为什么你会觉得无能为力时，姐妹说道：“我不想被贴上离异的标签，我觉得挺丢人的，身边的朋友邻居指不定背后怎么说我呢。”“关于未来，我直接不敢想，我无法设想离开他，会是怎样一种生活，孩子没了爸爸在身边会怎么样，我觉得太 可怕了。”
这就是姐妹们为什么踌躇不前的原因，她们给自己设想了无数种糟糕的可能，对这件事情过于恐怖化。
这样子的心态，就会让姐妹们深陷泥潭，越来越深，看不到光明所在。
不乏有很多妻子，在知道了丈夫背叛自己之后，很多年都走不出来这种境遇，一直原地打转，严重的更是会患上抑郁，疾病缠身。
当然，这是思姐不想看到的，下面我们以一个真实的案例，来跟大家说说如何调整好你的心态？
小吴跟丈夫结婚刚3年，去年发现丈夫出轨了他的一个初中同学，两个人是在同学聚会上重新联系上，然后回忆着同学往事的过程中，勾搭上的。
更狗血的是，当这件事被小吴揭穿之后，丈夫直接坦然那就离婚吧，那个女人怀孕了。
小三带子上位，真是电视剧都来源于生活。
小吴平静的生活，被彻底打破了。小吴不想离婚，也离不开丈夫。于是用各种方式试图去挽回丈夫，当然也找了网上的挽回机构。
然而无果，小吴越来越焦虑。因为她发现她越去讨好丈夫，丈夫越对自己爱答不理。
小吴也试图用孩子去绑住丈夫，但是丈夫这次是铁了心了要离开这个家，孩子他也表示不要。
小吴变得消极起来，也觉得自己真的很糟糕，一定是自己的原因，才导致男人爱上了别人。越这么想，越自我认同感低，越觉得自己不如小三。
回想这三年的婚姻生活，丈夫一直在外挣钱养家，但自己似乎对丈夫关心太少，忽视了丈夫的感受。
小吴后来找到我的时候，状态很差，情绪反反复复，总是在琢磨男人跟小三在一起之后，能生活的幸福吗？
要是两个人很幸福，那自己就很痛苦。要是两个人生活的不幸福，那就得意，甚至觉得丈夫肯定会后悔自己的选择，然后选择回头。
小吴很不甘心，自己为家庭付出了这么多，最后却被别的女人翘了墙角，她不甘要将自己的一切拱手让人。
她的世界似乎全部变成了男人。她想知道男人的一切，男人为了逼婚已经好几天没有回家了，而小吴也在想法设法的去打听男人的近况。
工作不上心，孩子也无力去看管，只得交给了自己母亲。
生活一团乱，小吴彻底失去了自我，也严重影响到了自己的方方面面。
后来，小吴收到了法院的离婚通知书，面对离婚这件事，小吴也是很反复，一会觉得没什么，一会又害怕离婚后的生活要怎么过。
从这个案例里，我们就能看出心态是多么的重要，它带来的影响是多么深远。
调整心态的策略，有三：
第一：接纳现实，摒弃过去，思考未来
小吴通过自我改变迎合的方式，企图将丈夫挽留回来，却发现越这样做，男人反倒越不会回来。
她这样的做法，其实是在拉低自己的价值。而一个变了心的男人，怎会接受一个低价值的你呢？
小三此刻在他心里才是女神。
我知道，让你接受你深爱了这么多年的男人，突然爱上别人，这件事，极其的痛苦。不被爱，好像自己的价值全部被否定了。自己这个人，也被否决了。
为了这个家，付出的一切，都因为一个女人，而被击垮了。
你内心会有不甘，会有愤怒，会觉得不公平，觉得他凭什么！
所以你妄想去改变他，改变他的行为，他的思想，让他意识到你的可贵，意识到家庭的重要。
可是，事实已经在打脸了。
他就是爱上了别人，不再爱你，他要抛下这个家和你，抛下你们过往几年的感情，这就是事实。
你不得不承认，而且接受。
他背叛了你，背叛了这段感情，他已经没有资格再成为你的同行人了。
这个现实，确实让你感到非常的痛心，就像被推向了万丈深渊，摔得满身疼痛。但是只有彻底的摔下去，你才能够有机会脚踏实地，重新站起来。
过去确实，非常的甜蜜，让你迟迟不肯接受现状。但是过去就是过去，已经回不去了。余生的几十年，你要学着换一种方式度过。
把你爱他的心，收回来，学会爱自己，学着独立。
未来的路已经没有他陪你走了，你是否要调整自己，考虑如何让自己和孩子一起好好走下去呢？
你要做的不是依然活在过去，而是着眼当下，思考未来。这才是一个对自己负责的人，所要担负起的担子。
第二：不再对他有期待，打消幻想，立起自己的框架
当我们接纳现实之后，我们会逐渐恢复理智，而渐渐看清这一切。
但是在这个过程中，我们依然会反反复复。
今天他回家了，并且对你示好了，你又觉得有希望了，是不是他要彻底回来了啊。这份期待，会让你情绪上扬。
而他突然又离开，则会让你觉得又被打入谷底，期望破灭，情绪下跌。
这就是你情绪反复不止的根本原因。是你还没放下他，还对他有期待，所以好像上一分钟你想通了，觉得没什么大不了。下一分钟，又再次陷入牢笼里。
这种持久的折磨，最是让人痛苦不堪。
内心忽上忽下，你的一切都在被他挑动着。
所以我们需要彻底放下对他的期待，才不会受他的控制，被他影响到。
别抱着他出轨后，还会回来的期待，他走了就是走了，这就是事实。
有的男人会在出轨后，回头对姐妹表示一番示好，姐妹这个时候就会来问我，出轨就不能被原谅吗？
对此，我想敲敲你的脑袋瓜，他只是示好了一下而已，可能是他跟小三最近吵架了，回头看看你这个池塘里的鱼还在不在而已。
这离原谅他，还差了多着呢，再说了，他有很肯定的表示自己要彻底回归吗？他有明确在求你的原谅吗？他意识到自己给你造成的伤害了吗？
都没有！
那你来这瞎心思个什么劲！
我知道，你的内心其实是希望他可以回来的，你希望你们的日子可以回到过去，所以你其实想要原谅他，觉得不追究就罢了。
是，可能一声原谅，你们的日子就能回到之前的样子，他依然在你身边，但是你想过没有，你们俩真能回到过去吗？
你对这件事一定会心存芥蒂，你内心里迈不过去，你担心他再次出轨离开你，所以你不敢跟他争吵，你也不敢让他担负起丈夫的责任，你害怕这样做，会再次逼他离开。
如果以后再次出现小四小五，你打算怎么办？
看上去，这就是在重蹈覆辙。
你活得越来越压抑憋屈，你等着男人去选择你。
这里思姐又要说框架了，我们为什么要等着男人去挑选我们？为何不能做个筛选者，挑选出适合自己的男人呢？
你把自己放在了和小三一个位置上，不觉得low吗？
总而言之，你就是因为害怕离婚，担心失去，才不敢选择自己想要的生活。
所以，想要从这个困局里走出来，你必须要稳住自己的情绪，别再给他寄托任何希望，别再把自己的人生放在另一个人身上。
去健身，去读书，去做一切可以提升自己的事情。
做好自己的事，看清他并没有对你表示任何的原谅，也没有求回归，你只需像对待普通朋友一般跟他去相处。
远远的看着他，不带任何情绪的，对方无论做什么，都无法撼动你的心。
是的，现在是你不要他了，他不够格了。
当你专注于自己，看到自己越变越好之后，你会爱上这个充满自信的自己，你也会对未来抱有新的期待，坚信自己值得更好的。
第三：重建自信，合理化归因，重新审视这段关系
回到案例里的小吴，在男人出轨之后，她觉得是自己的错，导致男人变成了这样。她开始把一切错误归罪于自己，她开始改变自己，低位的讨好男人。
而男人对他的冷漠，更是让她自尊受损，彻底的丧失自信。
这种被否定的挫败感，彻底让小吴卷入愁苦中。
人无完人，这个世界没有完美的人，也没有十全十美的婚姻，每段婚姻都会产生这样那样的问题。如果把男人出轨的原因归结为是妻子的原因，那岂不是在助长这种不正之风吗？
再加上社会、亲人朋友都在劝导，让妻子忍让，男人都是小孩，都会犯错，作为妻子你要顾全大全，你也得改改自己身上的问题…
这更加让妻子觉得就是自己的问题，导致的男人出轨。
其实，一段婚姻中出现问题后，双方都有责任。但是一旦发生了出轨行为，那就是出轨者的全责。这点毋庸置疑。
男人作为行使这件事情的主体，是他做出的选择，他是担当人。
婚内有不满，可以跟妻子沟通，两个人去好好的解决。但是这种背着另一半，欺骗伴侣的行为，就是不道德的，属于个人品行问题了。
所以我们要进行合理的归因，不再把错误不合理的归在自己身上，导致自己自尊受挫。
针对出轨这件事，我们不需要改变自己去做出弥补。
首先，不要在自己身上总结原因，而是要恢复自信，建立起自尊来，然后才有能力去重新审视这段关系，这个人。
这段关系的问题到底出在哪里，你们俩是否真的合适，作为伴侣，作为养娃合伙人，他又是否真的合格，这都是接下来你要考虑到的问题。
虽然这个社会，女性的地位还是不如男性，但我深信，越来越多的女性意识正在崛起，我们女人，也可以握有人生的主导权。
我陷入不道德性爱里，无法自拔 (三)
优质回答34岁的我有个岁的女儿，我很漂亮，在众多追求者中，我老公追到了我，婚后的八年里，我们感情很好，他家庭条件非常优越，老公一直不让我工作，我在家相夫教子，生活过得非常安逸。可是就在去年，老公出差到外地两个月，我出轨了，跟他的好哥们F，F是个医生，我看病找过他，我能感觉F喜欢我，当他得知我老公不在家时，当天晚上就约我吃饭，我没有去。我女儿上幼儿园，白天我一个人在家，看电视上网是做些家务是我全部的内容。就在我老公出差的一个礼拜后的一个下午，他来到我们家，给我送来了一些滋补类的保健药，说实话，我不讨厌他，他高高大大，也很帅，我们在一起说了半天话，送他走时，他突然抱住我，说喜欢我，我不知所措，他抱我抱得很紧，我无力挣扎，任由他亲吻我，我明显感觉他下面那个地方有个硬东西，我脑子一片空白，他抱我进了卧室把我压在床上，开始解我的衣服，我没有尽全力反抗，很快他脱掉了我的衣服，吃我的乳房，我已经情乱意迷，下面也开始流水，他又把他的脸埋在我的双腿之间，舔我的阴户，我全身处于兴奋中，慢慢的我分开双腿，抬臀挺阴，迎合他的舌头。得到鼓励的他迅速脱光衣服，握着比我老公粗大得多的阴茎，猛地插入我阴道里，就在他进入的一瞬间，一种从心底油然而生的舒服感传遍了我全身，而这种感觉我老公从来没有给予我过，他插得很深，我感到阴道里面胀得厉害，很快我就进入了高潮，每次他拔出来我就非常渴望他快点进入，他每次插入我都舒服得要死，十多分钟后，他射精了，射在了我体内，我清清楚楚的感觉到他射精的力度。接下来，他不是用纸给我擦，而是用舌头舔我的阴部，把他的精液和我的淫水舔得干干净净，足足舔了半个小时，当他的那玩意再度硬起时，我已被他舔得浑身无力，他第二次插入我体内，开始用力冲撞我的阴部，我也情不自禁的抬臀挺阴迎合他的动作，我没有叫过床，但是那天我忍不住叫出了声音。他在我身上玩了将近一个小时，又一次把浓浓的精液射进我体内。他又一次舔干净我的阴部，我们紧紧抱在一起亲吻。过了好久，我才看清楚他那玩意，天啊，比我老公的粗一倍，长出一截子。这么大的家伙，竟然全部进入我体内，怪不得让我舒服得死去活来，并且非常硬，进进出出都摩擦着我的痒点，让我欲罢不能。那天下午，他在我体内射了四次才离开。晚上我把女儿哄睡后，好长时间没有入睡，回想着下午的情形，仍然觉得意犹未尽。摸摸自己的阴部，竟有些肿的感觉。但是内心也充满了对大夫的内疚。我暗下决心，不能对不起我老公了，坚决不再和他继续下去。过了一天，他给我打电话，我没有接，直接挂掉了，可是没有想到他下午又来到我家，我没有开门，但是他一直在外面，我也害怕别人看到，就开门了，我想给他说清楚，没有以后了，可是他一进门就紧紧地抱住我，泣不成声，说他多么喜欢我，他吻我的脸，脖子，我的意志慢慢麻木，内心那种期待又占据了上风，我又被他压在了床上，很快，他又一次插入我体内，粗大的阴茎给我带来的巨大幸福感让我无法忍受，我紧紧地抱住他的屁股，让他用力插我，强烈的刺激持续了四十多分钟，他射在了我阴道里，我们紧紧地抱着，直到他那东西在我体内慢慢变软，他仍然用舌头舔我，吃我的乳房，我任由他摆弄。他那东西再次硬起，又一次插了进来，一个下午，我们没有下床，他一次次插入，一次次射进来，整整玩了我6次！走时，我不敢看他。晚上，我失眠了，不是因为兴奋，而是因为更深的内疚，我觉得我正在犯罪，正在走向深渊。我内心充满了后怕，我丈夫非常优秀，我们的性生活也和谐，尽管老公的那东西没有那么粗大，但是我也很满足，我不能再对不起他了。F晚上给我打了电话，我接了，说了我的感受，他没有说什么。隔了5天，他又打电话，我没有接。他没有再找来。这让我心里稍微踏实了些。可是半个月后的一个晚上，我女儿突然发烧，我开车去医院时，竟然碰到了F，他二话没说，开始帮我给女儿看病，一直忙活完，已经是凌晨三点了，我去付费时医院说已经有人付过了，我知道是他，女儿回去时非得坚持让我抱她，我打算叫出租车，他却默默的坐在我车的驾驶位置，无奈，我只好抱着女儿上了车，一路上我们没有说话，到家时他帮我抱孩子，我手里有不少药物，就让他进了我家，把孩子安排好睡着了，他还在客厅沙发上，我让他走，他突然站起来，抱着我进了另外一个房间，我怕孩子醒来，没有发出大声，他流着泪，哭着说他没办法忘记我，如果我愿意，他愿意离婚和我结婚，我说：你疯了吧，要那样我以后如何做人？你们以后又如何面对。他没有做声，默默地紧紧地抱住我不放，过了一会，又一次把我压在床上，当他亲吻我时，我的决心和内疚感已经到了九霄云外。我们赤身裸体的抱在一起，他又开始舔我的下面，我无力的任由他摆布，下面也不争气的流出了淫水，当他粗大的东西再次插入我阴道时，我情不自禁地抱住他的屁股，内心又升腾出那种原始的渴望，希望他插得深一些，用力大一些，这一次，他插进来，一直进进出出。快天亮时，他竟然没有射，而我的下面，已经感觉有些疼痛。终于，两个多小时后，他射了，射了很多很多，我能够感觉阴道里满满的，他给我舔干净后，就默默的走了。我用手电照了一下我的下面，竟被他搞得红肿不堪。我突然发现，我的阴道有些松了。我开始担心，老公回来能不能发现？还好，我和F通过几次电话后，他表示不再纠缠我了。终于，我老公回来了，当天晚上，老公玩了我4次。都射在我体内，我戴了环，不担心怀孕的事，不过老公也没有发现异常，但是，我心里有了些许变化，就是和老公做爱时，心里想到的是F，而且明显感觉老公的那个不能满足我。现在我老公和F仍然关系很好，他们在一起时我有意无意的避开尴尬。但是心里的尴尬却无法避开了。
被老公一家欺负的无路可走还现在还咄咄逼人我该怎么办 (四)
优质回答解决方法取决于你。如果你决心开始新生活，可以通过法律，成功几率会很大，不要担心自己一无所有，有时候失去的是为了得到更好的；如果你男人对你好，你想和他继续生活，那么你就和他搬出去（前提是他同意。）如果他对你好，而他家里人欺负你他知道却不帮你的情况下，我还是建议你离开他，这样的男人连媳妇都无法保护，甚至连制止他们行为都做不到，又如何给你安全感呢？最差的处理方法就是继续隐忍下去
有句话送给你，女人要学会自力更生，懂得给自己留一个后路。
通过上文，我们已经深刻的认识了我被老公玩得走不了路了怎么办，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看维衡众网的其他内容。
