杭州小学中秋放假安排 (一)
优质回答杭州小学中秋放假安排如下：
上城区，西湖区，滨江区，今年小学中秋假共2天，中秋假时间定于9月27日（周三）、28日（周四）。
拱墅区，今年小学中秋假共3天，集中统一中秋假时间为9月27日、28日，另一天由各校自行安排。
温馨提示
时间安排出来了，大家可以提前做好规划。假期要注意合理安排娱乐与休息时间，加强体育锻炼，注意保护视力。特别是刚开学没多久，大家还是要先收收心、好好学习！
开学安全提醒
开学以后，孩子们每天上学、放学都会遇到各种复杂的交通环境。一些小朋友精力充沛，缺乏自控力，交通安全意识较为薄弱，诱发一些安全隐患。老师和家长要帮助孩子提高交通安全意识。
1、留意路面情况，不要突然开车门下车。
2、 不要横穿、猛跑过马路，不要随意或未经家长许可擅自外出玩耍
3、 不要在马路上嬉戏打闹。
4、 不要翻越护栏。
5、 不要走路时低头听音乐或看书。
6、 乘坐公交、地铁时不要抢上抢下。
7、不要与机动车抢道，路口要四处观望，确认安全后再通过。
8、不要在机动车道骑行，不要在路上并行骑车，不要在骑车时听歌。
9、不乘坐无牌无证车辆、不乘坐超载车辆。
10、乘车时不向窗外招手探头，乘车须抓紧扶手，待车停稳后再下车。
11、乘坐交通工具时需乘坐正规运营车辆；不乘坐无牌无营运证、超载的车辆。
12、加强家中电源、燃气、热水器等电气设备的安全管理，引导孩子掌握正确使用方法，防止发生触电、中毒、烫伤等事故。
13、做好家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域的安全防护，不攀爬，谨防摔伤、坠落；不向楼下抛扔物品。
每天要走多少步才算健康 (二)
优质回答今天（9月1日）是全国“全民健康生活方式日”。
昨天，杭州市疾病预防控制中心公布了一组数据：2011年，杭州市总死亡人数中，有85.07%的人死于慢性病。
这意味着，与吸烟、酗酒、不合理膳食、缺少活动等不健康生活方式密切相关的慢性病，已成为影响公众健康的大敌。截至2011年底，杭州居民前五位疾病死因依次为恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统病、心脏病和损伤中毒。
抵抗慢性病，最简单有效的方式是走路。昨天上午，杭州市各个城区都在搞活动教市民“健走”。健康人的“走路量”每天至少4000步，你做到了吗？如果长时间走路做不到，请看右图，骑自行车、拖地、做家务等活动运动量，专家也做了换算，你达标了吗？
每天走4000步才算及格
年轻白领基本都达不到
现场专家告诉记者，有一个简单的标准来衡量我们的运动量有多少，就是走路。
一般认为，一个人每天走4000步，这个活动量是人基本的运动量，要想达到促进健康，预防各种慢性病的作用，标准要提高到7000步。
打个比方，4000步是及格线，7000步是优秀，要是达到10000步，就是超优了。
“普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相当于2.8公里。也就是出租车的起步价距离。别小看这2.8公里，很多人走不到呢。而7000步就是4.9公里，更多人达不到了。”杭州疾控中心慢性病防制所专家这样解释。
记者在杭州朝晖公园现场，随机问了几位市民。家住朝晖二区的顾阿姨，是拉丁舞爱好者，她每天早上在朝晖公园锻炼身体，一天能跳上多少步？顾阿姨说，一天7000步肯定有。“要是兴致起来，我从早上6：30能跳到上午9点多，中间也就休息20分钟。”
另外一位是公务员李先生，29岁。
问他一天能走多少步？他想了想，说自己每天上班开车30分钟，到了办公室多数时间坐着，如果仔细计算走路多少，最长的距离可能是从办公室到食堂，100米。
专家告诉记者，像李先生这样的白领，尤其是年轻白领，基本连4000步的及格线都达不到。
走路更值得“炫耀”
有人走路5个月减了12斤
为了鼓励大家多走，拱墅区提倡“让走路成为可以炫耀的生活习惯”。
拱墅区卫生局局长冷静说，以前中国人觉得开车是炫耀，现在，走路才是值得炫耀的生活习惯。运河游步道设置的健走距离标志，已经延伸到支流。每天早晚，运河边都有成群结队的走路一族。
今年上半年，拱墅区掀起一项“健走达人赛”活动，规则要求，参赛者在20天内健走20万步并减重1公斤。
比赛期间，全区10个街道成立50余支健走团队，至少选拔5人参加“健走达人赛”，健走志愿者戴着计步器走路，称完体重后休息。
经过1个月的比赛，在规定时间内人人超过20万步，有的甚至减重达到6公斤，多数选手养成习惯至今没有停步。
获奖选手汪小英说，自从我的体重到了120斤，我就开始迈开双腿步行，每天坚持，至今5个月。目前，体重保持在108斤。
科学家是怎么通过屁步甲虫研制出化学武器? (三)
优质回答程先生自己种了些小蔬菜，他办公室附近的环境很好，经常会有小动物“拜访”。 见习记者 任 烨 摄
记 者 朱 燕
昨天上午，在拱墅区方家塘上班的程家华先生独自在办公室，抹过桌子，扫完地，低头一看，地上还趴着只“死”虫子，一动不动。
程家华弯腰，伸出右手的三根手指捏起它，“手指头像被香烟屁股烫到一样，又痛又麻，不是被咬的感觉，是被烫。”
程家华一抖手，虫子扔回到地上，它刚撑开翅膀要逃，程家华抬起脚踩住了，“踩下去的时候，‘嗤——’一声。”
再看自己三根手指，表面黑乎乎的，感觉还有淤血。程家华仔细看这只虫子:长得有点像德国小蠊，头部有触角，背上黑黄相间，外加一对翅膀。
同事们陆续来上班，看到程家华发黑的手指头，都劝他去医院看看。去了医院，医生诊断是中毒，但问题不大，用酒精棉花把手指头上的黑块涂了一遍，颜色就慢慢淡了下来。
“我活了四十多岁，没遇到过嘎煞渴的虫儿，还会烫人的。”程家华说。
把踩过的虫子照片给浙江自然博物馆的昆虫类专家钱周兴看。
钱周兴说，从它的外表看，是属于“步甲”的一种，世界已知的“步甲”约2.5 万种，中国约800种。
程家华遇到的这只“步甲”有可能是“屁步甲”——一般体长10-19毫米，宽5-7.5毫米，属危险级别，它们捕食或受到惊吓时，肛门里会放出一种热达100℃的液体“炮弹”。
科学家解剖屁步甲，发现它体内有3个小室，分别储有二元酚溶液、双氧水和生物酶;二元酚和双氧水流到第三小室与生物酶混合发生化学反应，瞬间就成为100℃的毒液，并迅速射出。怪不得程家华捏到虫子时，感觉像捏到了一个发烫的香烟头。
受“屁步甲”喷射毒液的启发，二战期间，美国的军事专家研制出一种二元化武器——把两种或多种化学物质隔开装在炮弹中，炮弹发射后隔膜破裂，化学物质开始混合并发生反应，在到达目标的瞬间产生致命的毒剂。
步行多少才是最健康的 (四)
优质回答在今日（9月1日）的全国“全民健康生活方式日”上，杭州市疾病预防控制中心发布了一项引人关注的数据：2011年，杭州市的死亡人数中，有85.07%的人死于与吸烟、酗酒、不合理的膳食、缺乏运动等不健康生活方式密切相关慢性疾病。2011年底，杭州居民的前五位死因依次为恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统疾病、心脏病和损伤中毒。对抗慢性疾病最简单有效的方法之一就是步行。昨日上午，杭州市各城区都举办了活动，教导市民如何“健走”。根据健康标准，成年人每天的“步行量”应至少为4000步，你是否达标了呢？
对于长时间无法满足4000步的步行量，我们可以参考一些日常活动量的等效换算。根据专家的换算，骑自行车、拖地、做家务等活动都能折合成步数。这些活动是否让你达到了标准呢？
每天走4000步是基本的运动量要求，而要想通过运动促进健康，预防各种慢性疾病，这个标准需要提升到7000步。也就是说，4000步是及格线，7000步是优秀，而达到10000步则可以认为是超优。
一位拉丁舞爱好者，家住朝晖二区的顾阿姨，每天早上在朝晖公园锻炼，她自信地说，自己每天至少能走7000步。而另一位29岁的公务员李先生，由于工作性质，他一天中大部分时间都是坐着，他估算自己每天能走的距离，可能只有从办公室到食堂的100米。专家指出，像李先生这样的年轻白领，往往连基本的4000步都难以达到。
为了鼓励大家增加步行，拱墅区推出了一项“让步行成为可以炫耀的生活习惯”活动。拱墅区卫生局局长冷静表示，以前我们认为开车是炫耀，但现在，步行才是真正值得炫耀的生活习惯。运河游步道的健走距离标志已经延伸到支流，每天早晚，运河边都有大量步行爱好者。
今年上半年，拱墅区举办了一项“健走达人赛”，规则是在20天内健走20万步并减重1公斤。活动期间，全区10个街道组建了50余支健走团队，每个团队至少选拔5人参加比赛。参赛者戴着计步器走路，并在称重后休息。经过一个月的激烈角逐，所有参赛者在规定时间内都完成了20万步的目标，有的甚至减重达到了6公斤，多数选手至今保持了这个好习惯。获奖选手汪小英分享了她的经历，她说，自从体重达到120斤后，她开始坚持步行，五个月下来，体重减轻了12斤，目前维持在108斤。
明白杭州小学中秋放假安排的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击维衡众网的其他栏目。
