杭州小学中秋放假安排 (一)

杭州小学中秋放假安排

优质回答杭州小学中秋放假安排如下:

上城区,西湖区,滨江区,今年小学中秋假共2天,中秋假时间定于9月27日(周三)、28日(周四)。

拱墅区,今年小学中秋假共3天,集中统一中秋假时间为9月27日、28日,另一天由各校自行安排。

温馨提示

时间安排出来了,大家可以提前做好规划。假期要注意合理安排娱乐与休息时间,加强体育锻炼,注意保护视力。特别是刚开学没多久,大家还是要先收收心、好好学习!

开学安全提醒

开学以后,孩子们每天上学、放学都会遇到各种复杂的交通环境。一些小朋友精力充沛,缺乏自控力,交通安全意识较为薄弱,诱发一些安全隐患。老师和家长要帮助孩子提高交通安全意识。

1、留意路面情况,不要突然开车门下车。

2、 不要横穿、猛跑过马路,不要随意或未经家长许可擅自外出玩耍

3、 不要在马路上嬉戏打闹。

4、 不要翻越护栏。

5、 不要走路时低头听音乐或看书。

6、 乘坐公交、地铁时不要抢上抢下。

7、不要与机动车抢道,路口要四处观望,确认安全后再通过。

8、不要在机动车道骑行,不要在路上并行骑车,不要在骑车时听歌。

9、不乘坐无牌无证车辆、不乘坐超载车辆。

10、乘车时不向窗外招手探头,乘车须抓紧扶手,待车停稳后再下车。

11、乘坐交通工具时需乘坐正规运营车辆;不乘坐无牌无营运证、超载的车辆。

12、加强家中电源、燃气、热水器等电气设备的安全管理,引导孩子掌握正确使用方法,防止发生触电、中毒、烫伤等事故。

13、做好家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域的安全防护,不攀爬,谨防摔伤、坠落;不向楼下抛扔物品。

每天要走多少步才算健康 (二)

优质回答今天(9月1日)是全国“全民健康生活方式日”。

昨天,杭州市疾病预防控制中心公布了一组数据:2011年,杭州市总死亡人数中,有85.07%的人死于慢性病。

这意味着,与吸烟、酗酒、不合理膳食、缺少活动等不健康生活方式密切相关的慢性病,已成为影响公众健康的大敌。截至2011年底,杭州居民前五位疾病死因依次为恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统病、心脏病和损伤中毒。

抵抗慢性病,最简单有效的方式是走路。昨天上午,杭州市各个城区都在搞活动教市民“健走”。健康人的“走路量”每天至少4000步,你做到了吗?如果长时间走路做不到,请看右图,骑自行车、拖地、做家务等活动运动量,专家也做了换算,你达标了吗?

每天走4000步才算及格

年轻白领基本都达不到

现场专家告诉记者,有一个简单的标准来衡量我们的运动量有多少,就是走路。

一般认为,一个人每天走4000步,这个活动量是人基本的运动量,要想达到促进健康,预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步。

打个比方,4000步是及格线,7000步是优秀,要是达到10000步,就是超优了。

“普通成人的步伐,一步一般是70厘米左右,4000步相当于2.8公里。也就是出租车的起步价距离。别小看这2.8公里,很多人走不到呢。而7000步就是4.9公里,更多人达不到了。”杭州疾控中心慢性病防制所专家这样解释。

记者在杭州朝晖公园现场,随机问了几位市民。家住朝晖二区的顾阿姨,是拉丁舞爱好者,她每天早上在朝晖公园锻炼身体,一天能跳上多少步?顾阿姨说,一天7000步肯定有。“要是兴致起来,我从早上6:30能跳到上午9点多,中间也就休息20分钟。”

另外一位是公务员李先生,29岁。

问他一天能走多少步?他想了想,说自己每天上班开车30分钟,到了办公室多数时间坐着,如果仔细计算走路多少,最长的距离可能是从办公室到食堂,100米。

专家告诉记者,像李先生这样的白领,尤其是年轻白领,基本连4000步的及格线都达不到。

走路更值得“炫耀”

有人走路5个月减了12斤

为了鼓励大家多走,拱墅区提倡“让走路成为可以炫耀的生活习惯”。

拱墅区卫生局局长冷静说,以前中国人觉得开车是炫耀,现在,走路才是值得炫耀的生活习惯。运河游步道设置的健走距离标志,已经延伸到支流。每天早晚,运河边都有成群结队的走路一族。

今年上半年,拱墅区掀起一项“健走达人赛”活动,规则要求,参赛者在20天内健走20万步并减重1公斤。

比赛期间,全区10个街道成立50余支健走团队,至少选拔5人参加“健走达人赛”,健走志愿者戴着计步器走路,称完体重后休息。

经过1个月的比赛,在规定时间内人人超过20万步,有的甚至减重达到6公斤,多数选手养成习惯至今没有停步。

获奖选手汪小英说,自从我的体重到了120斤,我就开始迈开双腿步行,每天坚持,至今5个月。目前,体重保持在108斤。

科学家是怎么通过屁步甲虫研制出化学武器? (三)

优质回答程先生自己种了些小蔬菜,他办公室附近的环境很好,经常会有小动物“拜访”。 见习记者 任 烨 摄

记 者 朱 燕

昨天上午,在拱墅区方家塘上班的程家华先生独自在办公室,抹过桌子,扫完地,低头一看,地上还趴着只“死”虫子,一动不动。

程家华弯腰,伸出右手的三根手指捏起它,“手指头像被香烟屁股烫到一样,又痛又麻,不是被咬的感觉,是被烫。”

程家华一抖手,虫子扔回到地上,它刚撑开翅膀要逃,程家华抬起脚踩住了,“踩下去的时候,‘嗤——’一声。”

再看自己三根手指,表面黑乎乎的,感觉还有淤血。程家华仔细看这只虫子:长得有点像德国小蠊,头部有触角,背上黑黄相间,外加一对翅膀。

同事们陆续来上班,看到程家华发黑的手指头,都劝他去医院看看。去了医院,医生诊断是中毒,但问题不大,用酒精棉花把手指头上的黑块涂了一遍,颜色就慢慢淡了下来。

“我活了四十多岁,没遇到过嘎煞渴的虫儿,还会烫人的。”程家华说。

把踩过的虫子照片给浙江自然博物馆的昆虫类专家钱周兴看。

钱周兴说,从它的外表看,是属于“步甲”的一种,世界已知的“步甲”约2.5 万种,中国约800种。

程家华遇到的这只“步甲”有可能是“屁步甲”——一般体长10-19毫米,宽5-7.5毫米,属危险级别,它们捕食或受到惊吓时,肛门里会放出一种热达100℃的液体“炮弹”。

科学家解剖屁步甲,发现它体内有3个小室,分别储有二元酚溶液、双氧水和生物酶;二元酚和双氧水流到第三小室与生物酶混合发生化学反应,瞬间就成为100℃的毒液,并迅速射出。怪不得程家华捏到虫子时,感觉像捏到了一个发烫的香烟头。

受“屁步甲”喷射毒液的启发,二战期间,美国的军事专家研制出一种二元化武器——把两种或多种化学物质隔开装在炮弹中,炮弹发射后隔膜破裂,化学物质开始混合并发生反应,在到达目标的瞬间产生致命的毒剂。

步行多少才是最健康的 (四)

优质回答在今日(9月1日)的全国“全民健康生活方式日”上,杭州市疾病预防控制中心发布了一项引人关注的数据:2011年,杭州市的死亡人数中,有85.07%的人死于与吸烟、酗酒、不合理的膳食、缺乏运动等不健康生活方式密切相关慢性疾病。2011年底,杭州居民的前五位死因依次为恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统疾病、心脏病和损伤中毒。对抗慢性疾病最简单有效的方法之一就是步行。昨日上午,杭州市各城区都举办了活动,教导市民如何“健走”。根据健康标准,成年人每天的“步行量”应至少为4000步,你是否达标了呢?

对于长时间无法满足4000步的步行量,我们可以参考一些日常活动量的等效换算。根据专家的换算,骑自行车、拖地、做家务等活动都能折合成步数。这些活动是否让你达到了标准呢?

每天走4000步是基本的运动量要求,而要想通过运动促进健康,预防各种慢性疾病,这个标准需要提升到7000步。也就是说,4000步是及格线,7000步是优秀,而达到10000步则可以认为是超优。

一位拉丁舞爱好者,家住朝晖二区的顾阿姨,每天早上在朝晖公园锻炼,她自信地说,自己每天至少能走7000步。而另一位29岁的公务员李先生,由于工作性质,他一天中大部分时间都是坐着,他估算自己每天能走的距离,可能只有从办公室到食堂的100米。专家指出,像李先生这样的年轻白领,往往连基本的4000步都难以达到。

为了鼓励大家增加步行,拱墅区推出了一项“让步行成为可以炫耀的生活习惯”活动。拱墅区卫生局局长冷静表示,以前我们认为开车是炫耀,但现在,步行才是真正值得炫耀的生活习惯。运河游步道的健走距离标志已经延伸到支流,每天早晚,运河边都有大量步行爱好者。

今年上半年,拱墅区举办了一项“健走达人赛”,规则是在20天内健走20万步并减重1公斤。活动期间,全区10个街道组建了50余支健走团队,每个团队至少选拔5人参加比赛。参赛者戴着计步器走路,并在称重后休息。经过一个月的激烈角逐,所有参赛者在规定时间内都完成了20万步的目标,有的甚至减重达到了6公斤,多数选手至今保持了这个好习惯。获奖选手汪小英分享了她的经历,她说,自从体重达到120斤后,她开始坚持步行,五个月下来,体重减轻了12斤,目前维持在108斤。

明白杭州小学中秋放假安排的一些要点,希望可以给你的生活带来些许便利,如果想要了解其他内容,欢迎点击维衡众网的其他栏目。